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詳細資料ISBN：9789575387471 規格：平裝 / 192頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練 內容包含了 1.打造指定的身體部位線條！ 2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型 3.打造不發胖身體的訓練清單 4.運動別的肌力訓練 詳細介紹： 胸 ●寬厚的胸膛 ●提升胸部線條 手臂 ●充滿肌肉的健壯手臂 ●收緊後手臂 腹‧腰 ●塊塊分明的腹肌 ●纖細的腰圍 下半身 ●上翹的臀型 ●充滿彈性的小翹臀 腿 ●強韌的大腿 ●苗條的雙腿 只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單 達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型 並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹 讓每個人在短時間內打造出理想體型！ |
| 搜尋參考資料: 1. www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110666733 健身肌力訓練法－金石堂網路書店歡迎您加入博客和facebook 臉書粉絲團！The largest retail books store chains in Taiwan! www.books.com.tw/products/0010652851 書名：健身肌力訓練法，語言：繁體中文，isbn：9789575387471，頁數：192，出版社：大坤，作者：飯島庸一，出版日期：2014/10/15 ... 24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAH0H-A90061RWU 健身教練118種技巧肌力訓練法 - 核心／肌力／ 解剖書, 趙健, 9789863731429 www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789575387471 本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練 1.打造指定的身體部位線條！ 2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型 www.kingstone.com.tw/Book/Book_Page.asp?KMCode=2015280632399 目錄 top . 健身教練118種技巧肌力訓練法－目錄導覽說明. PART 01健美常識 The Basics about Bodybuilding 012 Bodybuilding Means a Nice and Strong ... 健身肌力訓練法 |
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